Son illərdə piylənmə bəşəriyyət üçün ən ciddi sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilib. Sosialmedia.az xəbər verir ki, insan sağlamlığının qeydinə qalan nüfuzlu tədqiqat mərkəzləri bu məsələni…
Ətraflı Bu vərdişlər insanları sürətlə kökəldir
Tag: Yuxu
Telefon yox, problem daha böyükdür: Yuxunu pozan əsas səbəb nədir
Son illərdə texnologiyanın həyatımıza sürətlə daxil olması ilə birlikdə ekranların yuxuya mənfi təsiri barədə narahatlıqlar artıb. Xüsusilə telefon, planşet və televizorların yaydığı mavi işığın yuxu…
Ətraflı Telefon yox, problem daha böyükdür: Yuxunu pozan əsas səbəb nədir
Gecə bu saatda oyanırsınızsa – səbəbi var
Gecə saat 3-də qəfil oyanmaq bir çox insanın yaşadığı, amma səbəbini tam anlamadığı haldır. Bəziləri bunu təsadüf hesab etsə də, psixoloqlar erkən oyanmanın arxasında həm…
Ətraflı Gecə bu saatda oyanırsınızsa – səbəbi var
Kəskin stress zamanı orqanizmi necə sakitləşdirmək olar?
Müasir həyat tərzi insan orqanizmini daimi gərginlik vəziyyətində saxlayır. Sürətli informasiya axını, iş təzyiqi, qeyri-stabil yuxu rejimi və nizamsız qidalanma bədənin stress mexanizmlərini fasiləsiz aktivləşdirir.…
Ətraflı Kəskin stress zamanı orqanizmi necə sakitləşdirmək olar?
Həftəsonu çox yatanlara həkimdən xəbərdarlıq
Həftəsonu çox yatmaq bazar ertəsi oyana bilməyi çətinləşdirir. Sosialmedia.az Milli.az-a istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı ekspert, somnoloq Sofia Çerkasova deyib. “Həftəsonu çox yatmaq cəhdləri iş günlərinin…
Ətraflı Həftəsonu çox yatanlara həkimdən xəbərdarlıq
Xoruldayanlar bunu oxusun
Bəzən xoruldamaq yuxu rejiminizi pozur. Amma xoruldamanı azaldaraq, daha rahat yuxu yatmaq da mümkündür. Sosialmedia.az xəbər verir ki, mütəxəssislər bu dəfə rahat yata bilməyinizə kömək…
Ətraflı Xoruldayanlar bunu oxusun
Tətil dönüşü sindromu yaşayırsınız?
Yayın bitməsinə sayılı günlər qalıb. Tətildən sonra işlərin geridə qalması və yenidən erkən oyanmaq ehtiyacı cansıxıcılığa və apatiyaya səbəb ola bilər. Psixoloqlar bunu “istirahətə qayıdış sindromu”…
Ətraflı Tətil dönüşü sindromu yaşayırsınız?
Qəhvəni bu saatda için
Qəhvə bəzi hallarda orqanizm üçün xeyirli içki hesab edilsə də ziyanını da unutmayaq. Sosialmedia.az xəbər verir ki, ən önəmlisi səhər içilən qəhvədir. Mütəxəssislər yuxudan oyandıqdan…
Ətraflı Qəhvəni bu saatda için
Bu qidalar yuxusuzluğa çarə ola bilər
Alimlər tərəfindən aparılan bir araşdırmanın nəticələrinə görə, gün ərzində bol meyvə və tərəvəz yeyən insanlar gecələr daha dərin yuxuya gedə bilirlər. Sosialmedia.az xəbər verir ki, yeni…
Ətraflı Bu qidalar yuxusuzluğa çarə ola bilər