Gecələr cəmi 78 dəqiqə az yatmaq belə qısa müddətdə bədən çəkisinin artmasına səbəb ola bilər. Sosialmedia.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, ABŞ alimlərinin apardıqları…
Ətraflı Cəmi 78 dəqiqə az yuxu belə çəki artımına səbəb ola bilər
Tag: Yuxu
İsti yay gecələrində rahat yatmaq üçün bunu edin
Yay aylarında havanın temperaturunun yüksəlməsi gecə rahat yatmağa mane olur. Otağın həddindən artıq isti olması bədənin təbii şəkildə soyumasına imkan vermir, nəticədə yuxuya getmək çətinləşir…
Ətraflı İsti yay gecələrində rahat yatmaq üçün bunu edin
Stressə qalib gəlmək üçün əvvəlcə bunu edin
Kanadada aparılan 10 illik yeni araşdırma göstərib ki, xroniki iş stressinin sağlamlığa mənfi təsirlərini azaltmaq üçün keyfiyyətli yuxu və balanslı qidalanma, bəzi hallarda, təkcə fiziki…
Ətraflı Stressə qalib gəlmək üçün əvvəlcə bunu edin
Araşdırma: Yuxu çatışmazlığı immun sistemini zəiflədir
Yeni elmi araşdırma göstərib ki, müntəzəm yuxu çatışmazlığı immun sisteminin fəaliyyətini zəiflədərək orqanizmi infeksiyalara qarşı daha həssas edə bilər. Tədqiqatın nəticələri beynəlxalq alimlər qrupu tərəfindən…
Ətraflı Araşdırma: Yuxu çatışmazlığı immun sistemini zəiflədir
Mavi İşıq və Yuxu Pozğunluğu: Telefon və kompüter ekranlarının yuxu hormonu olan melatonini necə məhv edir?
Hər birimizin günü eyni ssenari ilə bitir: telefonda sosial şəbəkələrdə vaxt keçirmək, mesajları yoxlamaq və ya kompüterdə son işləri tamamlamaq. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: Gözümüzə…
Ətraflı Mavi İşıq və Yuxu Pozğunluğu: Telefon və kompüter ekranlarının yuxu hormonu olan melatonini necə məhv edir?
Televizora və telefona baxaraq yatmağın ZƏRƏRLƏRİ
Televizora və telefona baxaraq yatmaq müasir dövrdə bir çox insanın vərdişinə çevrilib. Lakin mütəxəssislər bu adətin sağlamlığa ciddi mənfi təsirlər göstərə biləcəyini bildirirlər. Sosialmedia.az…
Ətraflı Televizora və telefona baxaraq yatmağın ZƏRƏRLƏRİ
Yuxu üçün maqnezium nə vaxt qəbul edilməlidir
Keyfiyyətli gecə yuxusu bəzən çətin əldə edilir və bu səbəbdən bir çox insan onu yaxşılaşdırmaq üçün qida əlavələrinə müraciət edir. Ən populyar əlavələrdən biri maqneziumdur…
Ətraflı Yuxu üçün maqnezium nə vaxt qəbul edilməlidir
Bu vərdişlər insanları sürətlə kökəldir
Son illərdə piylənmə bəşəriyyət üçün ən ciddi sağlamlıq problemlərindən birinə çevrilib. Sosialmedia.az xəbər verir ki, insan sağlamlığının qeydinə qalan nüfuzlu tədqiqat mərkəzləri bu məsələni…
Ətraflı Bu vərdişlər insanları sürətlə kökəldir
Telefon yox, problem daha böyükdür: Yuxunu pozan əsas səbəb nədir
Son illərdə texnologiyanın həyatımıza sürətlə daxil olması ilə birlikdə ekranların yuxuya mənfi təsiri barədə narahatlıqlar artıb. Xüsusilə telefon, planşet və televizorların yaydığı mavi işığın yuxu…
Ətraflı Telefon yox, problem daha böyükdür: Yuxunu pozan əsas səbəb nədir
Gecə bu saatda oyanırsınızsa – səbəbi var
Gecə saat 3-də qəfil oyanmaq bir çox insanın yaşadığı, amma səbəbini tam anlamadığı haldır. Bəziləri bunu təsadüf hesab etsə də, psixoloqlar erkən oyanmanın arxasında həm…
Ətraflı Gecə bu saatda oyanırsınızsa – səbəbi var