Mütəxəssislər almanın orqanizmə olan faydalarından danışıblar.
Sosialmedia. az xəbər verir ki, alma təkcə yayda deyil, qışda da əlçatan meyvədir. Bir çoxları bu meyvəyə çox əhəmiyyət vermir.
Ancaq həkimlər onu hər gün yeməyi məsləhət görürlər.
Dondurmanı kim icad edib? – Tarixi faktlar
Dadlı meyvə salatını necə hazırlayaq? – SADƏ ÜSUL
Qış üçün ləzzətli xiyar turşusunu belə hazırlayın – Bolqar üsulu
Bildirilir ki, alma sağlam həzmə şərait yaradır. Belə ki, bu meyvə yaxşı həll olunan və həll olunmayan lif mənbəyidir. O qəbizliyin qarşısını alan sağlam həzmin qorunmasında mühüm rol oynayır.
Həmçinin, alma ürək sağlamlığına da kömək edir. Qırmızı alma xolesterol səviyyəsini aşağı salır, bu da hər hansı ürək-damar xəstəliyi riskini azaltmağa vasitəçi olur.
Qidalandırıcı maddələrlə zəngin olan alma bədəndə sərbəst radikallarla mübarizə aparan eləcə də xroniki xəstəlik riskini azaltmağa kömək edən Quercetin və C vitamini ilə zəngindir.
Diabet riskini azaldır. Alma yemək 2-ci tip diabet riskinin azalması ilə əlaqələndirilə bilər. Həkim bunun lif və antioksidant tərkibinə görə ola biləcəyini deyir.
Dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Almada olan C vitamini dərinin elastikliyini qorumaq üçün vacib olan sağlam kollagenin istehsalını təşviq edir.
728 views